jopi56 willkommen an Bord.
Bitte stelle dich im entsprechende Thread kurz vor.
Es wäre auch sehr schön, wenn du in der Signatur schreibst, welchen RAV4 du hast (so wie bei mir z.B.) dann kann bei Fragen schneller geholfen werden.
Jetzt zu deiner Frage:
Es sind normale vcf-Dateien, wie sie z.B. auch von MS Outlook verwendet werden. Du müsstest die auf einen USB-Stick speichern. Dazu einen Ordner "Contacts" anlegen. In diesem Ordner einen Ordner "Nav" anlegen und dann die vcf-Dateien dort reinkopieren.
Später im Wagen den USB-Stick anschließen und dann gehste auf Einstellungen --> Navigation --> Favoriten von USB-Stick laden.
(jedenfalls so ungefähr heißt das, aber so findest du die Einstellung schnell)
Die Aktuelle Karte ist die 2021v2, Aktuelle MCU die 1170.